Ken je dat gevoel nog? Vanaf dat moment was alles anders. Voor mij voelde het als een soort toegestaan valsspelen. Een cheatcode in een spel. Ineens was je dan onoverwinnelijk. Ik stond dan aan te rommelen op een pleintje in Houten en… Lees meer
Visualiseer jij al zonder dat je het doorhebt? Veel mensen en ook topsporters visualiseren al. Soms bewust en vaker nog onbewust. Helaas vaak niet op de manier waarop het zou moeten. Want veel mensen denken juist aan de gebeurtenissen waarvan… Lees meer
Heb jij wel eens gehoord van een worst case visualisatie? Stephen Covey zei ooit eens: Begin met het eind voor ogen. Dat is wat je in visualisatie doet. Een perfecte film van jezelf maken om jouw doelen te bereiken. Deze… Lees meer
Je hebt vast wel eens van de term visualiseren gehoord. Leer hoe het helpt om succesvol doelen te bereiken en hoe je wedstrijddruk kan verminderen. In deze post wil ik graag met jou delen wat visualiseren precies is en hoe… Lees meer
Het klinkt misschien een beetje gek, maar neem jij wel eens een mentale vakantie tijdens het sporten? Een mentale vakantie kan het verschil maken tijdens een wedstrijd waar de druk heel groot is. Hoe je een mentale vakantie neemt en… Lees meer
In dit tweede deel ga ik verder met de 7 eigenschappen die sporters kunnen toepassen in hun leven om succesvoller te worden in hun sportbeoefening. In het eerste deel liet ik zien hoe de lessen van persoonlijke effectiviteits guru,… Lees meer
Hoe kom je in de flow of zoals sporters ook wel zeggen in the zone? Zijn er technieken die helpen om deze staat van uiterste concentratie te bereiken waardoor alles vanzelf lijkt te gaan? Zo ja, welke technieken en… Lees meer
Heb je er wel eens last van dat je snel wordt afgeleid? Er gebeurt iets en het ging totaal aan jou voorbij. Tijdens het sporten ben je niet ‘’scherp’’ genoeg. Door beter te focussen kun je het verschil maken tijdens… Lees meer