Een jaar lang is er extra veel aandacht in de Engelse voetbalcompetitie voor mentale gezondheid. In verschillende interviews doen spelers en coaches uit de doeken hoe zij omgaan met tegenslagen en delen ze hun tips hoe ze mentaal ‘’gezond’’ blijven… Lees meer
Ben jij mentaal sterk? Of wil je weten hoe sterk jij mentaal gezien bent? Mentale kracht kan in de topsport de doorslaggevende factor zijn. In dit bericht heb ik een overzicht gemaakt van verschillende tests die je meteen kunt doen.… Lees meer
Regelmatig krijg ik vragen van ouders hoe ze het beste hun kind kunnen begeleiden met hun topsportleven. Want de meerderheid van de ouders is zelf nooit topsporter geweest en heeft wat dat betreft geen idee wat er allemaal bij komt… Lees meer
Er zijn genoeg ideeën en theorieën over talentontwikkeling. Er zijn zoveel sportclubs en instanties die helpen met het ontwikkelen van talent, maar doen we dit wel op de juiste manier? Zorgt het labelen van jonge topsporters als talent niet voor… Lees meer
Op 1 augustus heb ik Leeuwarden een workshop mentale training gegeven aan o.a. topsporters en top coaches. Het was een mooie opkomst met deelnemers uit heel Nederland er waren zelfs deelnemers uit België. In dit bericht deel ik een aantal… Lees meer
Is emotionele intelligentie (EQ) de sleutel tot succes voor topsporters? Wat is EQ eigenlijk en hoe kan je EQ ontwikkelen als je succesvoller wilt zijn? Is dit waarom The All Blacks, FC Barcelona en het nationale voetbalteam van Brazilië zo… Lees meer
Een van de makkelijkste manieren om direct je sportprestatie te verbeteren tijdens een wedstrijd is het uitvoeren van ademhalingsoefeningen. Steeds meer topsporters zie je tijdens wedstrijd even bewust een moment pakken om bewust adem te halen. Het klinkt zo simpel… Lees meer
De laatste jaren hoor je dat steeds meer topsporters aan yoga doen. Waarom doen ze dat eigenlijk? Is Yoga hetzelfde als gewoon stretchen? Hoe zou yoga je sportprestaties kunnen verbeteren en helpen bij het herstel? De basketbal grootheid Kareem Abdul… Lees meer
Op zaterdag 1 augustus 2020 organiseer ik een workshop over mentale training voor (top)sporters en (top)coaches. Ben jij er ook bij? Durf jij uit je comfortzone te komen? Ik ga je praktische tips en oefeningen geven om je groei mindset te trainen. Het resultaat: Meer… Lees meer
Als je met topsport bezig bent dan denk je misschien niet zo snel aan kernwaarden, maar onbewust komen kernwaarden terug in alles wat je doet. Onlangs werd bekend dat de Golden State Warriors het meest succesvolle sportteam is van het… Lees meer