Een oproep aan alle sporters en alle ouders van sporters. Soms komt motivatie uit onverwachte hoek, maar wel precies op het moment dat je het nodig hebt. Toen ik 17 jaar was begon ik met basketbal. Ik droomde er van… Lees meer
50 procent van alle Nederlanders heeft te maken met stress en daardoor last van lichamelijke klachten. Hoe zit dat eigenlijk met topsporters? Wat voor effect heeft te veel stress op topsporters? Op dit moment wordt er te vaak te laat… Lees meer
Door de jaren heen heb ik mezelf afgevraagd waarom topsport belangrijk is. Denk eens aan alle middelen die nodig zijn om het mogelijk te maken, zoals trainingsfaciliteiten, financiële middelen of de organisatie rondom wedstrijden. Kan die energie om topsport… Lees meer
Heb jij wel eens last van woede of boosheid? Misschien ben je erachter gekomen dat je sportprestaties er onder lijden. Het zou zelfs kunnen dat de woede of boosheid leidt tot agressiviteit. Wat moet je doen om beter… Lees meer
Ben je nieuwsgierig hoe het leven van een topsporter eruit ziet? Wil jij weten wat ervoor nodig is om tot topprestaties te komen, zowel fysiek als mentaal? Dan geef ik je nu een kijkje achter de schermen. In… Lees meer
Angst en choken zijn gevoelens waar sporters jammer genoeg wel eens last van hebben. Jij ook? In deze post wil ik je laten zien wat angst precies is en hoe je het kunt overwinnen. We zien het regelmatig… Lees meer
Sportpsychologie boeken bieden veel oplossingen als het gaat om uitdagingen waar je als sporter mee te maken kunt krijgen. In dit bericht deel ik tips hoe je de lessen uit de sportpsychologie kunt gebruiken zodat je leert omgaan met… Lees meer
Zelfvertrouwen vergroten om beter te kunnen sporten. Hoe doe je dat eigenlijk? In dit bericht deel ik 9 tips en oefeningen om je zelfvertrouwen te vergroten. Misschien heb je trillende benen. Klamme handen. Of een overweldigend gevoel voordat… Lees meer
Deze zomer schreef journalist Luc Reuvers een leuk artikel in het Algemeen Dagblad (AD) over mijn ervaringen als topsporter en nu als mental coach. In het artikel ging het onder andere over Topsport Brein, mijn mooiste ervaring in het… Lees meer
Eind september heb ik voor een groep enthousiaste vrouwelijke ondernemers een workshop gegeven met het thema mindset. Tijdens de workshop had ik het over de gelijkenissen tussen ondernemerschap en topsport. In de workshop lag de focus op het leren… Lees meer