Hoe zorg je ervoor dat je gefocust blijft tijdens een wedstrijd? Of je nu voor of achter staat, wat zorgt ervoor dat je gedachten niet afdwalen? Slaat de angst opeens toe wanneer je achter staat of raak je overmoedig… Lees meer
Wat is mentale training en hoe kunnen sporters het gebruiken om beter te gaan presteren? Je hebt vast wel eens gehoord van de negatieve spiraal doorbreken. Misschien heb je zelfs wel eens last gehad van wedstrijddruk of gebrek aan focus.… Lees meer
Is mindfulness alleen voor zweverige types of heb je er ook wat aan als sporter? Wat ik jou wil laten zien deze post is dat mindfulness helemaal niet zweverig hoeft te zijn en zelfs praktisch is! Je zult leren welke… Lees meer
In deze post wil ik graag met jou de lessen delen die ik van Kobe Bryant heb geleerd. Waarom de lessen van Kobe Bryant delen, vraag je je misschien af? Wat valt er van Kobe Bryant te leren? Dat… Lees meer
Heb je er wel eens last van dat je snel wordt afgeleid? Er gebeurt iets en het ging totaal aan jou voorbij. Tijdens het sporten ben je niet ‘’scherp’’ genoeg. Door beter te focussen kun je het verschil maken tijdens… Lees meer
Hoe bereik ik mijn doelen, blijf ik gemotiveerd en zorg ik ervoor dat ik door blijf gaan als ik geen zin heb om te sporten? Hoe haal ik mijn doel die eigenlijk onmogelijk lijkt? Je kent het vast… Lees meer
Waarom hebben topsporters rituelen? Misschien heb je er nog nooit echt bewust op gelet. Maar als je even goed oplet zie je dat veel prestatiegerichte mensen rituelen hebben. Zou jij daarom nu ook rituelen moeten creëren voor jezelf? Niet alleen topsporters… Lees meer