Heb jij wel eens gehoord van een worst case visualisatie? Stephen Covey zei ooit eens: Begin met het eind voor ogen. Dat is wat je in visualisatie doet. Een perfecte film van jezelf maken om jouw doelen te bereiken. Deze… Lees meer
De meeste topsporters denken te veel. Als je te veel denkt kan je niet optimaal presteren. Want de beste prestaties komen als je niet denkt en volledig in de flow bent. Hoe komt het dat we vooral bezig zijn met… Lees meer
Hoe gaat het beste sportteam aller tijden om met wedstrijddruk? Ik heb het over de rugby spelers van de All Blacks. Door veel kenners worden ze nu bestempeld als het beste sportteam aller tijden, maar dit is niet altijd zo… Lees meer
In de nieuwste podcast aflevering van businesscoach Meriam Slijkerman ging ik met haar in gesprek over het belang van mindset! Wat is er voor nodig om het maximale uit jezelf en jouw onderneming te halen? Welke rol speelt mindset hierin… Lees meer
Voordat je denkt dat dit een heel zweverig bericht wordt wil ik je het tegendeel bewijzen. Elke keer wanneer ik naar de top van de top kijk zie ik steeds weer dezelfde principes terugkomen, waaronder spiritualiteit. Denk bijvoorbeeld maar aan… Lees meer
Wat zijn de beste boeken op het gebied van mentale training voor topsporters? Door de jaren heen heb ik ontzettend veel gelezen dat ik zoveel boeken kan noemen. Alleen zijn er maar weinig boeken die van kaft tot kaft blijven… Lees meer
Ben jij mentaal sterk? Of wil je weten hoe sterk jij mentaal gezien bent? Mentale kracht kan in de topsport de doorslaggevende factor zijn. In dit bericht heb ik een overzicht gemaakt van verschillende tests die je meteen kunt doen.… Lees meer
Er zijn genoeg ideeën en theorieën over talentontwikkeling. Er zijn zoveel sportclubs en instanties die helpen met het ontwikkelen van talent, maar doen we dit wel op de juiste manier? Zorgt het labelen van jonge topsporters als talent niet voor… Lees meer
Op 1 augustus heb ik Leeuwarden een workshop mentale training gegeven aan o.a. topsporters en top coaches. Het was een mooie opkomst met deelnemers uit heel Nederland er waren zelfs deelnemers uit België. In dit bericht deel ik een aantal… Lees meer
Een van de makkelijkste manieren om direct je sportprestatie te verbeteren tijdens een wedstrijd is het uitvoeren van ademhalingsoefeningen. Steeds meer topsporters zie je tijdens wedstrijd even bewust een moment pakken om bewust adem te halen. Het klinkt zo simpel… Lees meer