Denken alle succesvolle topsporters op dezelfde manier? Waarschijnlijk heb je wel eens van mindset gehoord. Volgens psycholoog en wetenschapper Carol Dweck hebben de meest succesvolle mensen, of het nu gaat om studenten, ondernemers of topsporters een growth mindset. Maar ken… Lees meer
Wat zijn de beste boeken op het gebied van mentale training voor topsporters? Door de jaren heen heb ik ontzettend veel gelezen dat ik zoveel boeken kan noemen. Alleen zijn er maar weinig boeken die van kaft tot kaft blijven… Lees meer
Angst en choken zijn gevoelens waar sporters jammer genoeg wel eens last van hebben. Jij ook? In deze post wil ik je laten zien wat angst precies is en hoe je het kunt overwinnen. We zien het regelmatig… Lees meer
Sportpsychologie boeken bieden veel oplossingen als het gaat om uitdagingen waar je als sporter mee te maken kunt krijgen. In dit bericht deel ik tips hoe je de lessen uit de sportpsychologie kunt gebruiken zodat je leert omgaan met… Lees meer
Zelfvertrouwen vergroten om beter te kunnen sporten. Hoe doe je dat eigenlijk? In dit bericht deel ik 9 tips en oefeningen om je zelfvertrouwen te vergroten. Misschien heb je trillende benen. Klamme handen. Of een overweldigend gevoel voordat… Lees meer
Waarom zei Muhammed Ali ooit; ‘’I am the greatest’’ Terwijl hij dat nog niet was? Wat maakt volgens Novak Djokovic het verschil tussen goede tennissers en geweldige tennissers? The champion’s mind laat zien wat de strategie is van deze topsporters, hoe potentiële kampioenen… Lees meer
Altijd maar trainen. Je hebt er geen zin meer in. Het is saai. Het is te moeilijk. Je hebt gewoon geen energie en je hebt geen motivatie meer.. Je komt dus tot de volgende conclusie: ‘’Ik heb gewoon GEEN ZIN… Lees meer
Er wordt wel eens gezegd dat succes tussen de oren zit. De manier waarop je denkt is ontzettend belangrijk. In hoeverre kan het brein prestaties beïnvloeden? Is het mogelijk om je brein te trainen om beter te presteren? Henry… Lees meer
Wil jij de top bereiken in sport, muziek of wat anders? Dan moet je in ieder geval 10.000 uren oefenen. Maar het is niet altijd makkelijk om gemotiveerd te blijven. In een van mijn vorige posts had ik het over… Lees meer