Ben jij mentaal sterk? Of wil je weten hoe sterk jij mentaal gezien bent? Mentale kracht kan in de topsport de doorslaggevende factor zijn. In dit bericht heb ik een overzicht gemaakt van verschillende tests die je meteen kunt doen.… Lees meer
Er zijn genoeg ideeën en theorieën over talentontwikkeling. Er zijn zoveel sportclubs en instanties die helpen met het ontwikkelen van talent, maar doen we dit wel op de juiste manier? Zorgt het labelen van jonge topsporters als talent niet voor… Lees meer
Op 1 augustus heb ik Leeuwarden een workshop mentale training gegeven aan o.a. topsporters en top coaches. Het was een mooie opkomst met deelnemers uit heel Nederland er waren zelfs deelnemers uit België. In dit bericht deel ik een aantal… Lees meer
Een van de makkelijkste manieren om direct je sportprestatie te verbeteren tijdens een wedstrijd is het uitvoeren van ademhalingsoefeningen. Steeds meer topsporters zie je tijdens wedstrijd even bewust een moment pakken om bewust adem te halen. Het klinkt zo simpel… Lees meer
De laatste jaren hoor je dat steeds meer topsporters aan yoga doen. Waarom doen ze dat eigenlijk? Is Yoga hetzelfde als gewoon stretchen? Hoe zou yoga je sportprestaties kunnen verbeteren en helpen bij het herstel? De basketbal grootheid Kareem Abdul… Lees meer
Vandaag heb ik een prachtig interview gelezen met LeBron James. In het interview praat hij over het belang van mentale fitness. 8 jaar geleden besloot LeBron na een verloren NBA finale te investeren in mentale fitness om beter om te… Lees meer
Heb jij wel eens last van woede of boosheid? Misschien ben je erachter gekomen dat je sportprestaties er onder lijden. Het zou zelfs kunnen dat de woede of boosheid leidt tot agressiviteit. Wat moet je doen om beter… Lees meer
Angst en choken zijn gevoelens waar sporters jammer genoeg wel eens last van hebben. Jij ook? In deze post wil ik je laten zien wat angst precies is en hoe je het kunt overwinnen. We zien het regelmatig… Lees meer
Een tijdje geleden mocht ik op het Symposium Hersengymnastiek van roeivereniging WSR-Argo een presentatie geven over de mentale kant van sport. Naast mijn presentatie gaven sportpsycholoog Frank C. Bakker en Olympisch kampioen Henk Jan Zwolle presentaties over sport vanuit… Lees meer
Het boek het ‘innerlijke spel door tennis’ is al jaren één van de best gelezen boeken op het gebied van mentale training voor sporters. Het boek heeft bijgedragen aan het succes van Billie Jean King, Tom Brady en Steve Kerr.… Lees meer