Topsporter worden? Hoe doe je dat eigenlijk? Zo ver ik weet is er niet echt een handboek over hoe je een topsporter wordt. Maar ik weet dat veel (jonge) sporters dromen om ooit de top te bereiken. De vraag… Lees meer
Hoe is Tom Brady zo succesvol geworden? Door de Amerikanen worden basketballer LeBron James en de American Footballer Tom Brady gezien als meest succesvolle sporters van deze generatie. Maar waar James zich vooral onderscheidt door zijn atletisch vermogen, is… Lees meer
Hoe zorg je ervoor dat je een perfecte balans vindt tussen spanning en ontspanning? Hoe zorg je ervoor dat je de juiste mentale en fysieke balans weet te vinden om tot topprestaties te komen? Het bereiken van de ideale prestatietoestand… Lees meer
Wat moet je doen als je niet weet waar je moet beginnen om jouw doelen te bereiken? Wat doe je als je geen motivatie hebt om te trainen? Top coaches, topteams en topspelers weten het. En jij na het… Lees meer
Je hebt vast wel eens van de term visualiseren gehoord. Leer hoe het helpt om succesvol doelen te bereiken en hoe je wedstrijddruk kan verminderen. In deze post wil ik graag met jou delen wat visualiseren precies is… Lees meer
Het klinkt misschien een beetje gek, maar neem jij wel eens een mentale vakantie tijdens het sporten? Een mentale vakantie kan het verschil maken tijdens een wedstrijd waar de druk heel groot is. Hoe je een mentale vakantie neemt en… Lees meer
Zijn de lessen van persoonlijke effectiviteits guru Stephen Covey toepasbaar voor sporters? Heb je nog nooit van Covey gehoord dan zijn zijn boeken zeker de moeite waard. Wat er echter nooit van is gekomen is een boek speciaal voor sporters.… Lees meer
Hoe zou jij spelen als je wist dat je niet kon missen? Wat zou je doen als je wist dat je niet kon falen? Wat doet vertrouwen met je hoofd en mentaliteit? Hoe belangrijk is zelfvertrouwen voor sporters? … Lees meer
Hoe kom je in de flow of zoals sporters ook wel zeggen in the zone? Zijn er technieken die helpen om deze staat van uiterste concentratie te bereiken waardoor alles vanzelf lijkt te gaan? Zo ja, welke technieken en… Lees meer