Angst en choken zijn gevoelens waar sporters jammer genoeg wel eens last van hebben. Jij ook? In deze post wil ik je laten zien wat angst precies is en hoe je het kunt overwinnen. We zien het regelmatig… Lees meer
Een tijdje geleden mocht ik op het Symposium Hersengymnastiek van roeivereniging WSR-Argo een presentatie geven over de mentale kant van sport. Naast mijn presentatie gaven sportpsycholoog Frank C. Bakker en Olympisch kampioen Henk Jan Zwolle presentaties over sport vanuit… Lees meer
Het boek het ‘innerlijke spel door tennis’ is al jaren één van de best gelezen boeken op het gebied van mentale training voor sporters. Het boek heeft bijgedragen aan het succes van Billie Jean King, Tom Brady en Steve… Lees meer
Topsporter worden? Hoe doe je dat eigenlijk? Zo ver ik weet is er niet echt een handboek over hoe je een topsporter wordt. Maar ik weet dat veel (jonge) sporters dromen om ooit de top te bereiken. De vraag… Lees meer
Hoe is Tom Brady zo succesvol geworden? Door de Amerikanen worden basketballer LeBron James en de American Footballer Tom Brady gezien als meest succesvolle sporters van deze generatie. Maar waar James zich vooral onderscheidt door zijn atletisch vermogen, is… Lees meer
Hoe zorg je ervoor dat je een perfecte balans vindt tussen spanning en ontspanning? Hoe zorg je ervoor dat je de juiste mentale en fysieke balans weet te vinden om tot topprestaties te komen? Het bereiken van de ideale prestatietoestand… Lees meer
Wat moet je doen als je niet weet waar je moet beginnen om jouw doelen te bereiken? Wat doe je als je geen motivatie hebt om te trainen? Top coaches, topteams en topspelers weten het. En jij na het… Lees meer
Je hebt vast wel eens van de term visualiseren gehoord. Leer hoe het helpt om succesvol doelen te bereiken en hoe je wedstrijddruk kan verminderen. In deze post wil ik graag met jou delen wat visualiseren precies is… Lees meer
Het klinkt misschien een beetje gek, maar neem jij wel eens een mentale vakantie tijdens het sporten? Een mentale vakantie kan het verschil maken tijdens een wedstrijd waar de druk heel groot is. Hoe je een mentale vakantie neemt en… Lees meer
Wat is mentale training en hoe kunnen sporters het gebruiken om beter te gaan presteren? Je hebt vast wel eens gehoord van de negatieve spiraal doorbreken. Misschien heb je zelfs wel eens last gehad van wedstrijddruk of gebrek aan… Lees meer