Je hebt vast wel eens van de term visualiseren gehoord. Leer hoe het helpt om succesvol doelen te bereiken en hoe je wedstrijddruk kan verminderen. In deze post wil ik graag met jou delen wat visualiseren precies is en hoe… Lees meer
Het klinkt misschien een beetje gek, maar neem jij wel eens een mentale vakantie tijdens het sporten? Een mentale vakantie kan het verschil maken tijdens een wedstrijd waar de druk heel groot is. Hoe je een mentale vakantie neemt en… Lees meer
Wat is mentale training en hoe kunnen sporters het gebruiken om beter te gaan presteren? Je hebt vast wel eens gehoord van de negatieve spiraal doorbreken. Misschien heb je zelfs wel eens last gehad van wedstrijddruk of gebrek aan focus.… Lees meer
Zijn de lessen van persoonlijke effectiviteits guru Stephen Covey toepasbaar voor sporters? Heb je nog nooit van Covey gehoord dan zijn zijn boeken zeker de moeite waard. Wat er echter nooit van is gekomen is een boek speciaal voor sporters.… Lees meer
Hoe zou jij spelen als je wist dat je niet kon missen? Wat zou je doen als je wist dat je niet kon falen? Wat doet vertrouwen met je hoofd en mentaliteit? Hoe belangrijk is zelfvertrouwen voor sporters? … Lees meer
Hoe kom je in de flow of zoals sporters ook wel zeggen in the zone? Zijn er technieken die helpen om deze staat van uiterste concentratie te bereiken waardoor alles vanzelf lijkt te gaan? Zo ja, welke technieken en… Lees meer
Elke keer als ik een documentaire over Mike Tyson zie dan verbaas ik me hoe bizar zijn leven is. Op zijn elfde(!) was hij al een beruchte crimineel en waren vechtpartijen en overvallen vaste routine in zijn leven. Maar… Lees meer
Waarom zei Muhammed Ali ooit; ‘’I am the greatest’’ Terwijl hij dat nog niet was? Wat maakt volgens Novak Djokovic het verschil tussen goede tennissers en geweldige tennissers? The champion’s mind laat zien wat de strategie is van deze topsporters, hoe potentiële kampioenen… Lees meer
Is mindfulness alleen voor zweverige types of heb je er ook wat aan als sporter? Wat ik jou wil laten zien deze post is dat mindfulness helemaal niet zweverig hoeft te zijn en zelfs praktisch is! Je zult leren welke… Lees meer
Misschien heb je er wel eens over gehoord, mindset. Maar wat is het eigenlijk? Waarom wordt het de nieuwe psychologie van succes genoemd? Dit is een onderwerp waar ik al heel lang graag over wil vertellen. Na het lezen… Lees meer