Op 1 augustus heb ik Leeuwarden een workshop mentale training gegeven aan o.a. topsporters en top coaches. Het was een mooie opkomst met deelnemers uit heel Nederland er waren zelfs deelnemers uit België. In dit bericht deel ik een aantal… Lees meer
Is emotionele intelligentie (EQ) de sleutel tot succes voor topsporters? Wat is EQ eigenlijk en hoe kan je EQ ontwikkelen als je succesvoller wilt zijn? Is dit waarom The All Blacks, FC Barcelona en het nationale voetbalteam van Brazilië zo… Lees meer
Een van de makkelijkste manieren om direct je sportprestatie te verbeteren tijdens een wedstrijd is het uitvoeren van ademhalingsoefeningen. Steeds meer topsporters zie je tijdens wedstrijd even bewust een moment pakken om bewust adem te halen. Het klinkt zo simpel… Lees meer
De laatste jaren hoor je dat steeds meer topsporters aan yoga doen. Waarom doen ze dat eigenlijk? Is Yoga hetzelfde als gewoon stretchen? Hoe zou yoga je sportprestaties kunnen verbeteren en helpen bij het herstel? De basketbal grootheid Kareem Abdul… Lees meer
Op zaterdag 1 augustus 2020 organiseer ik een workshop over mentale training voor (top)sporters en (top)coaches. Ben jij er ook bij? Durf jij uit je comfortzone te komen? Ik ga je praktische tips en oefeningen geven om je groei mindset te trainen. Het resultaat: Meer… Lees meer
Als je met topsport bezig bent dan denk je misschien niet zo snel aan kernwaarden, maar onbewust komen kernwaarden terug in alles wat je doet. Onlangs werd bekend dat de Golden State Warriors het meest succesvolle sportteam is van het… Lees meer
Onlangs werd ik geïnterviewd door psycholoog en voormalig powerlift kampioene Isabelle Feteris voor haar website en podcast. Het ging over de topsportmentaliteit en over mindset. In het interview werd mij van alles gevraagd over oa: Wat zorgt ervoor dat sommige… Lees meer
Vandaag heb ik een prachtig interview gelezen met LeBron James. In het interview praat hij over het belang van mentale fitness. 8 jaar geleden besloot LeBron na een verloren NBA finale te investeren in mentale fitness om beter om te… Lees meer
Een oproep aan alle sporters en alle ouders van sporters. Soms komt motivatie uit onverwachte hoek, maar wel precies op het moment dat je het nodig hebt. Toen ik 17 jaar was begon ik met basketbal. Ik droomde er van… Lees meer
50 procent van alle Nederlanders heeft te maken met stress en daardoor last van lichamelijke klachten. Hoe zit dat eigenlijk met topsporters? Wat voor effect heeft te veel stress op topsporters? Op dit moment wordt er te vaak te laat… Lees meer