Zelfvertrouwen vergroten om beter te kunnen sporten. Hoe doe je dat eigenlijk? In dit bericht deel ik 9 tips en oefeningen om je zelfvertrouwen te vergroten. Misschien heb je trillende benen. Klamme handen. Of een overweldigend gevoel voordat… Lees meer
Deze zomer schreef journalist Luc Reuvers een leuk artikel in het Algemeen Dagblad (AD) over mijn ervaringen als topsporter en nu als mental coach. In het artikel ging het onder andere over Topsport Brein, mijn mooiste ervaring in het… Lees meer
Eind september heb ik voor een groep enthousiaste vrouwelijke ondernemers een workshop gegeven met het thema mindset. Tijdens de workshop had ik het over de gelijkenissen tussen ondernemerschap en topsport. In de workshop lag de focus op het leren… Lees meer
Ik wil je wat meer vertellen over mijn verhaal. Ik wil je wat vertellen over de obstakels en de lessen die ik heb geleerd. Wat maakt de top één procent succesvol in topsport, is de vraag die mij al jaren… Lees meer
Hoe zorg je ervoor dat je gefocust blijft tijdens een wedstrijd? Of je nu voor of achter staat, wat zorgt ervoor dat je gedachten niet afdwalen? Slaat de angst opeens toe wanneer je achter staat of raak je overmoedig… Lees meer
Een tijdje geleden mocht ik op het Symposium Hersengymnastiek van roeivereniging WSR-Argo een presentatie geven over de mentale kant van sport. Naast mijn presentatie gaven sportpsycholoog Frank C. Bakker en Olympisch kampioen Henk Jan Zwolle presentaties over sport vanuit… Lees meer
Het boek het ‘innerlijke spel door tennis’ is al jaren één van de best gelezen boeken op het gebied van mentale training voor sporters. Het boek heeft bijgedragen aan het succes van Billie Jean King, Tom Brady en Steve… Lees meer
Topsporter worden? Hoe doe je dat eigenlijk? Zo ver ik weet is er niet echt een handboek over hoe je een topsporter wordt. Maar ik weet dat veel (jonge) sporters dromen om ooit de top te bereiken. De vraag… Lees meer
Hoe is Tom Brady zo succesvol geworden? Door de Amerikanen worden basketballer LeBron James en de American Footballer Tom Brady gezien als meest succesvolle sporters van deze generatie. Maar waar James zich vooral onderscheidt door zijn atletisch vermogen, is… Lees meer
Hoe zorg je ervoor dat je een perfecte balans vindt tussen spanning en ontspanning? Hoe zorg je ervoor dat je de juiste mentale en fysieke balans weet te vinden om tot topprestaties te komen? Het bereiken van de ideale… Lees meer